BREATHWORK S MONIKOU
✨ Přátelé, srdečně vás spolu s Monikou Sedláčkovou zveme na naše setkání malé skupinky, které se uskuteční v pátek 25. 9. od 18:00 v krásných prostorách Esence v Havířově. 🌿 Těšíme se na společný čas, sdílení, zastavení a setkání v příjemné atmosféře. 💛
Breathwork je práce s dechem, která pomáhá zpomalit hlavu a víc se vrátit do těla. 
Zde je to, co můžeš zažít:
uvolnění těla a hlavy
Větší kontakt se sebou
Pocit většího klidu
Větší jasno v tom, co právě prožíváš
Větší přítomnost
Podpora kreativity
Každý prožitek breathworku je individuální a na každého reaguje jinak, proto je fajn jít do tohoto zážitku
s otevřenou myslí.
Nemusíš mít zkušenosti s žádnými dechovými technikami pro účast. Vše vysvětlím a zároveň respektuji tvé tempo.
Celé setkání trvá přibližně 1,5 hodinu.
Jak to vše probíhá:
Na začátku si všechno vysvětlíme, ať víš, do čeho jdeš.
Pak tě provedu dechovými technikami vleže za doprovodu hudby (hudba se během procesu mění – od klidné po víc energickou).
Celý aktivní proces dýchání trvá cca 45–60 minut.
Na konci je čas na doznění a případné sdílení (dobrovolné).
Při breathworku se mohou projevit tělesné projevy (například třesení rukou), emoční projevy (například pláč, smích, vztek nebo dojetí..), změněné stavy vnímání (například jiný pocit času nebo silnější uvědomění).
Protože breathwork ovlivňuje fungování těla i nervového systému, přečti si prosím kontraindikace, ať se ujistíš, že je breathwork pro tebe bezpečný.
Není to náhrada terapie nebo lékařské péče. Ber to spíš jako nástroj, který tě může podpořit.
ORGANIZAČNÍ INFO A REZERVACE MÍSTA
Kdy a kde: Pátek 25. 9. od 18:00 ve Studiu Esence, Havířov Místní 358/9
Délka: cca 1,5 hodiny možná i déle Příspěvek za účast 400,- Kč (prosím mějte hotovost)
REZERVACE: Počet míst je omezen. Napište mi do soukromé zprávy na Messengeru, WhatsApp 725 056 763, nebo na e‑mail: andy76@email.cz, monikasedlackova2000@gmail.com
Možná v sobě cítíš jemné napětí — něco, co už není ono, možná si i říkáš, že „je vše jak má být“. Hluboko uvnitř ale víš, že tě to volá jinam.
Toto setkání vytváří prostor, kde se můžeš přestat uhýbat vlastním pocitům — a začít je skutečně vnímat.
Kdo je Monika:
Dechem tě provedu já – Jsem Monika a k práci s dechem jsem se dostala v období, kdy jsem cítila hodně napětí a ztratila kontakt sama se sebou. Dech mi ukázal jednoduchý způsob jak zpomalit, víc vnímat svoje tělo a vracet se k tomu, co právě prožívám. Později jsem absolvovala certifi kovaný breathwork facilitátorský výcvik u mezinárodní školy. Při setkáních je pro mě důležitý respekt k tvému tempu, bezpečí a lidský přístup.
V případě jakýchkoliv dotazů jsem k dispozici: monikasedlackova2000@gmail.com
KONTRAINDIKACE
Dechová práce (breathwork) není vhodná při těchto stavech:
Dechová práce je prožitkový proces a může zahrnovat intenzivní, nepředvídatelné emocionální nebo energetické uvolnění. Pokud si nejste jisti svou vhodností, poraďte se před účastí s lékařem. Vaše bezpečnost je mou nejvyšší prioritou.
Epilepsie, záchvaty
Cévní mozková příhoda (CVA), tranzitorní ischemická ataka (TIA)
Odchlípení sítnice, glaukom
Neléčený vysoký krevní tlak
Kardiovaskulární onemocnění (anamnéza infarktu, arytmie, srdeční selhání)
Aneurysma (osobní nebo rodinná anamnéza)
Užívání léků na ředění krve na předpis
Implantovaná zařízení, jako jsou kardiostimulátory nebo neurostimulátory
Závažné duševní poruchy (bipolární porucha, schizofrenie, obsedantně-kompulzivní porucha, paranoia, psychóza, disociativní poruchy atd.)
Silná úzkost nebo PTSD bez odborné podpory
Hospitalizace pro psychiatrické stavy nebo emoční krizi v posledních 10 letech
Aktivní abstinenční příznaky od alkoholu, opioidů, benzodiazepinů nebo jiných látek
Nízká kontrola impulzů
Addisonova choroba (adrenální insufi cience)
Chronická respirační onemocnění (CHOPN II. typu, CHOPN III. typu)
Nestabilní diabetes (zejména 1. typu)
Závažná autoimunitní nebo zánětlivá onemocnění (lupus, roztroušená skleróza, revmatoidní artritida, pokročilá fi bromyalgie)
Nevyléčitelné onemocnění nebo chronické stavy s dekompenzací
Rakovina (kontraindikována během aktivní léčby nebo v pokročilých stádiích – v případě remise se poraďte s lékařem)
Akutní somatické nebo virové onemocnění
Závažná únava nadledvin nebo syndrom chronické únavy (CFS/ME)
Osteoporóza nebo nezhojená zranění
Silná chronická bolest ovlivňující pohyblivost
Velký chirurgický zákrok v posledních 6 měsících (zejména břišní, kardiologické nebo neurologické zákroky)
Těhotenství
Užívání návykových látek: Účast není povolena pod vlivem alkoholu, drog nebo psychedelik v posledních 24 hodinách.
Půst: Dlouhodobý půst (déle než 24 hodin) je kontraindikován.
Astma: Povoleno pouze s předepsaným inhalátorem.
Lékařské informace: Informujte mě o jakékoli relevantní léčbě, onemocněních nebo anamnéze, které by mohly ovlivnit vaši účast.